Ako tražite dobro Dodatak magnezijuma L-Threonate, preporučujemo kupnju magnezijevog treonata u prahu tvrtke Cofttek. Tvrtka tvrdi da poboljšava bioraspoloživost magnezijuma u tijelu. Kompanija takođe tvrdi da prah koji kompanija pruža podržava memorijsku funkciju i poboljšava ukupnu kognitivnu funkciju. Oni također pomažu korisnicima da bolje spavaju. Cofttek je dobavljač anandamida (AEA) koji će vam prodavati samo visoko učinkovite proizvode.

Često postavljana pitanja o magnezijum L-treonatu

Šta je magnezij L-Threonate?

Treonska kiselina je vodotopljivi spoj dobijen metaboličkim raspadom vitamina C. Kada se treonska kiselina kombinira s magnezijem, formira sol koja se zove magnezijum L-treonat. Magnezijum L-treonat lako se apsorbuje u tijelu i na taj način je jedan od najefikasnijih načina da se magnezijum dosegne do moždanih ćelija i drugih dijelova tijela. Magnezijum koji obezbeđuje Magnezijum L-treonat služi za mnoge važne biohemijske funkcije, uključujući aktiviranje vitamina iz grupe B, izlučivanje inzulina, stvaranje ATP-a i stvaranje proteina i masnih kiselina. Mineral također igra ključnu ulogu u olakšavanju pravilnog funkcioniranja nekoliko enzima. Najvažnije je da pojačava funkciju imunološkog sistema povećanjem antivirusnih i antitumorskih učinaka prirodnih ćelija ubojica i citotoksičnih T-limfocita.

Kao što je već spomenuto, magnezijum se može dobiti kroz nekoliko namirnica koje su prirodno bogate mineralima. Neke namirnice koje sadrže magnezijum u velikoj količini su tamna čokolada, avokado, orašasti plodovi, mahunarke, tofu, sjemenke bundeve i chia, masna riba itd. Međutim, magnezij koji se isporučuje iz prirodnih izvora nije često dovoljan za pravilno održavanje različitih biokemijskih funkcija i on je, prema tome, da se potražnja za dodacima magnezijum L-treonata znatno povećala u posljednjih nekoliko godina.

Za šta se koristi magnezijum L treonat?

Magnezijum L-Threonate koristan je u upravljanju poremećajima mozga. Lijek povećava koncentraciju magnezijuma u moždanim ćelijama.

Kupovina magnezijum L-treonata je zbog njegovih nootropnih prednosti. Pojačava epizodno pamćenje, učenje i pojačava koncentraciju. Dodatak je doza na recept za pacijente koji pate od dobnog gubitka pamćenja, ADHD-a, demencije i Alzheimerove bolesti.

  1. primarni koristsmagnezijuma L-treonata je poboljšanje pamćenja. U stanju je poboljšati sinaptičku gustinu i plastičnost, kao i povećati ukupan broj mjesta oslobađanja neurotransmitera u mozgu.
  2. Ovaj dodatak je takođe u stanju da poboljša prostornu memoriju. U jednoj studiji na pacovima, radna memorija se poboljšala za 13% nakon 24 dana uzimanja Magneisum L-Threonate. Nakon 30 dana suplementacije, ostarjeli štakori mogli su nastupiti na istom nivou kao i njihovi mlađi kolege.

To znači da, iako je ovaj dodatak u stanju poboljšati kognitivnu funkciju i kod mlađih i kod starijih ispitanika, poboljšao se i kod starijih osoba. U stvari, ostarjeli štakori zabilježili su stopu poboljšanja od 19%, što je značajno u usporedbi s poboljšanjem od 13% kod mlađih pacova. S obzirom na to da je vjerovatnije da će starije populacije biti pogođene gubitkom pamćenja, ovaj dodatak ima snažne implikacije na starenje pojedinaca.

Da li je magnezijum Threonate bolji?

Magnezijum L-treonat mogao bi biti idealan oblik magnezijuma za vas ako posebno želite poboljšati zdravlje mozga. Iako općenito može povećati razinu magnezijuma u tijelu, efekti u ovom mozgu mogu biti još jači u mozgu.

Da li je magnezijum glicinat bolji od magnezijum citrata?

Iako postoje mnogi oblici magnezijuma, često radije koristimo magnezijum citrat i / ili magnezijum glicinat. Magnezijum citrat je najkorisniji za ljude koji pate od zatvora, dok je oblik glicinata korisniji za stanja poput anksioznosti, nesanice, kroničnog stresa i upalnih stanja.

Koje lijekove ne biste trebali uzimati sa magnezijumom?

Uzimanje magnezijuma sa ovim lijekovima može dovesti do preniskog krvnog pritiska. Neki od ovih lijekova uključuju nifedipin (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipin (DynaCirc), felodipin (Plendil), amlodipin (Norvasc) i drugi.

Da li magnezijum stvara kaku?

Omekšivač stolice: Magnezijum uvlači vodu u crijeva, djelujući kao osmotski laksativ. Ovo povećanje vode potiče pokretljivost crijeva. Takođe omekšava i povećava veličinu stolice, pokrećući stolicu i pomažući da stolica lakše prolazi.

Koliko mg magnezijum-L-treonata treba da uzmem?

Magnezijum L-treonat je oralni lijek i može se uzimati u obliku tableta ili praha. Ispravna doza magnezijum L-treonata ili lijeka ovisi o dobi i zdravlju osobe koja ga uzima, kao i o svrhu u koju se lijek uzima. Općenito, ženama u dobi između 19 i 30 godina preporučuje se da se pridržavaju doze od 310 mg dnevno, a muškarci u istoj dobnoj skupini moraju se pridržavati ograničenja doze od 400 mg dnevno. Stariji muškarci mogu povećati dozu na 420 mg dnevno, a žene u toj dobnoj skupini trebale bi svakodnevno unositi 360 mg L-treonata iz magnezijuma za najbolje rezultate. Žene koje doje također mogu konzumirati ovaj lijek. Međutim, trebali bi zadržati dnevni unos magnezijum L-treonata manje od 320 mg dnevno.

Ako uzimate Magnezijum L-treonat za specifična stanja, morat ćete prilagoditi svoju dozu u skladu s svrhom iz koje se uzima lijek. Na primjer, ako uzimate magnezij L-treonat zbog problema sa probavom, preporučuje se uzimanje 400-1200 mg svaki dan. Ako uzimate dodatak za jačanje kognitivnih funkcija, trebali biste svakodnevno konzumirati 1000 mg magnezij L-treonata. Za dobar san, 400-420 mg magnezijuma L-treonata dovoljno je za muškarce, a 310 do 360 mg dovoljno za žene.

Koji je magnezijum najbolji za anksioznost?

Magnezij je često vezan za druge supstance kako bi ga tijelo lakše apsorbiralo. Različite vrste magnezijuma kategorizirane su prema ovim vezivnim tvarima. Različite vrste magnezijuma uključuju:

Magnezijum glicinat. Često se koristi za smanjenje bolova u mišićima.

Magnezijum oksid. Obično se koristi za liječenje migrene i zatvora.

Magnezijum citrat. Tijelo ga lako apsorbira, a koristi se i za liječenje zatvora.

Magnezijum hlorid. Lako se apsorbira u tijelu. S

Magnezijum sulfat (Epsom sol). Općenito, tijelo ga manje lako apsorbira, ali se može apsorbirati kroz kožu.

Magnezijum laktat. Često se koristi kao dodatak hrani.

Prema pregledu studija iz 2017. godine, većina relevantnih studija o magnezijumu i anksioznosti koristi magnezijum laktat ili magnezijum oksid. Magnezijum glicinat se lako apsorbira i može imati umirujuća svojstva. Može pomoći u smanjenju anksioznosti, depresije, stresa i nesanice. Ipak, znanstveni dokazi o ovim primjenama su ograničeni, pa su potrebne dodatne studije. Magnezijum glicinat se često koristi za svoje smirujuće učinke u liječenju anksioznosti, depresije i nesanice.

Može li magnezijum pomoći kod moždane magle?

Obično se naziva moždana magla, spora spoznaja ili poteškoće sa koncentracijom i pamćenjem, a sve to može ukazivati ​​na nedostatak magnezijuma. Magnezijum je neophodan hranjivi sastojak za mozak, pa bez njega mozak ne može raditi isto tako.

Da li magnezijum liječi mozak?

Magnezij djeluje kao čuvar NMDA receptora koji su uključeni u zdrav razvoj mozga, pamćenja i učenja. Sprječava prekomjerno stimuliranje nervnih ćelija, što ih može ubiti i prouzročiti oštećenje mozga.

Da li magnezijum uzrokuje demenciju?

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Neurology sugerira da i vrlo visoki i vrlo niski nivoi magnezijuma mogu ljude dovesti u rizik od razvoja demencije.

Da li je magnezijum L Threonate dobar za krvni pritisak?

Ova vrsta magnezijuma može ući u krvotok i preći vašu krvno-moždanu barijeru, stanice ga lako apsorbiraju, a dokazano je da snižava krvni pritisak i da sprečava moždani udar.

Koji je najbolji magnezijum svakodnevno uzimati?

Magnezijum citrat jedna je od najčešćih formulacija magnezijuma i lako se može kupiti na mreži ili u trgovinama širom svijeta. Neka istraživanja sugeriraju da je ovaj tip među najdostupnijim oblicima magnezija, što znači da se lakše apsorbira u vašem probavnom traktu od ostalih oblika.

Koja je razlika između magnezijum citrata i magnezijum glukonata?

Magnezijum citrat je najkorisniji za ljude koji pate od zatvora, dok je oblik glicinata korisniji za stanja poput anksioznosti, nesanice, kroničnog stresa i upalnih stanja.

Koji je magnezijum najbolji za grčenje mišića?

Magnezijum citrat je možda najučinkovitiji tip ako želite probati suplement. Ako vam nedostaje magnezijuma, možda ćete imati drugih koristi od povećanja unosa ove hranjive tvari. Na raspolaganju su i drugi lijekovi protiv grčeva u nogama koji mogu pomoći.

Da li je magnezijum dobar za anksioznost?

Istraživanja sugeriraju da uzimanje magnezijuma za anksioznost može dobro funkcionirati. Studije su otkrile da se osjećaj straha i panike može značajno smanjiti većim unosom magnezijuma, a dobra vijest je da rezultati nisu ograničeni na generalizirani anksiozni poremećaj.

Koji je magnezijum najbolji za spavanje?

Magnezijum glicinat se često koristi kao samostalni dodatak prehrani za poboljšanje sna i liječenje raznih upalnih stanja, uključujući bolesti srca i dijabetes. Magnezijum glicinat se lako apsorbira i može imati umirujuća svojstva. Može pomoći u smanjenju anksioznosti, depresije, stresa i nesanice.

Koji su prehrambeni proizvodi bogati magnezijumom?

Osim što uzimate magnezijum L-treonat za povećanje nivoa magnezijuma u vašem mozgu, možete iskoristiti i hranu bogatu tim mineralima. Ova hrana vam može pomoći da postignete potrebnu razinu magnezijuma u svom umu i uživate u svim mineralnim blagodatima. Evo nekoliko Magnezijum L-treonat u hrani;

  • Tamna čokolada - koliko god je ukusna i zdrava, u sebi nosi 64 mg magnezijuma, što je 16% RDI-a. Osim toga, tamna čokolada bogata je i bakrom, gvožđem i manganom, kao i prebiotičkim vlaknima.
  • Avokado - ovo ukusno i hranjivo voće može vam pružiti 58 mg magnezijuma, što je oko 15% RDI-a. Voće je također bogato vitaminima B, K i velikim izvorom kalijuma.
  • Nutsare– takođe poznat kao jedan od najboljih prirodnih izvora magnezijevog L-treonata. Indijski orah koji poslužuje jednu uncu sadrži 1 mg magnezijuma, što je 82% RDI-a.
  • Mahunarke poput graška, sočiva, slanutka i zrna soje bogate su različitim mineralima, uključujući magnezijum. Na primjer, jedna šalica kuhanog graha sadrži 120 mg magnezijuma, a to je 30% RDI.

Tu je i druga hrana poput Tofua, chia sjemenki, sjemenki bundeve, masnoj ribi, da ih napomenem. Posavjetujte se s nutricionistom za više informacija o ovim namirnicama bogatim magnezijumom.

Koji su dugoročni efekti uzimanja magnezijuma?

Magnezijum je hranjiva tvar koja je tijelu potrebna da bi ostalo zdravo. Dugotrajno uzimanje magnezijuma važno je za mnoge procese u tijelu, uključujući regulaciju funkcije mišića i živaca, razinu šećera u krvi i krvni pritisak, te stvaranje proteina, kostiju i DNK.

Da li sav magnezijum uzrokuje proljev?

Oblici magnezijuma za koje se najčešće navodi da uzrokuju dijareju uključuju magnezijum karbonat, hlorid, glukonat i oksid. Dijareja i laksativni efekti soli magnezijuma nastaju uslijed osmotske aktivnosti neapsorbiranih soli u crijevima i debelom crijevu i stimulacije pokretljivosti želuca.

Koliko je potreban magnezijum L Threonate da djeluje?

Pokazalo se da oralno unesenom MgT treba najmanje mjesec dana da povisi nivo magnezijuma u mozgu do one mjere koja je potrebna da djeluje na stvaranje memorije.

Da li magnezijum uzrokuje Alzheimerovu bolest?

Previsoki ili preniski nivoi magnezijuma mogu vas dovesti u rizik od Alzheimerove i drugih demencija, izvještavaju holandski istraživači.

Koji su simptomi niskog magnezijuma?

Kada nivo magnezijuma u tijelu padne ispod normalnog, simptomi se razvijaju zbog niskog magnezijuma. Uobičajeni uzroci niskog nivoa magnezijuma uključuju:

  • Upotreba alkohola
  • Opekotine koje zahvaćaju veliko područje tijela
  • Hronični proljev
  • Prekomjerno mokrenje (poliurija), kao kod nekontrolisanog dijabetesa i tokom oporavka od akutnog zatajenja bubrega
  • Hiperaldosteronizam (poremećaj kod kojeg nadbubrežna žlijezda oslobađa previše hormona aldosterona u krv)
  • Poremećaji bubrežnih tubula
  • Sindromi malapsorpcije, poput celijakije i upalnih bolesti crijeva
  • pothranjenost
  • Lijekovi koji uključuju amfotericin, cisplatin, ciklosporin, diuretike, inhibitore protonske pumpe i aminoglikozidne antibiotike
  • Pankreatitis (oticanje i upala gušterače)
  • Prekomerno znojenje

Može li vitamin D spriječiti Alzheimerovu bolest?

Eksperimenti na životinjama i in vitro sugeriraju da vitamin D ima terapeutski potencijal za prevenciju i liječenje kognitivnog pada i demencije. Dvije nedavne prospektivne studije takođe sugeriraju da niski nivoi 25 (OH) D povećavaju rizik od značajnog kognitivnog pada.

Koji je magnezijum najbolji za živce?

Proizvođač tvrdi da dodatak magnezijuma pomaže u borbi protiv bolova u mišićima, poboljšava kvalitet spavanja i smanjuje anksioznost i stres. Objašnjavaju i da je ovaj oblik magnezijuma (magnezijum bisglicinat) blaži u stomaku od ostalih oblika minerala.

Da li je bolje uzimati magnezijum ujutro ili noću?

Dodaci magnezijuma mogu se uzimati u bilo koje doba dana, pod uvjetom da ste ih u stanju konzistentno uzimati. Nekima je najlakše uzimati dodatke ujutro, dok će drugima možda biti dobro da ih uzimaju uz večeru ili neposredno prije spavanja.

Je li magnezij dobar za stisnute živce?

Magnezijum - važan mineral za zdravlje nervnog sistema i smanjenje upala.

Pokazalo se da dodaci magnezijuma (Mg) značajno poboljšavaju funkcionalni oporavak kod različitih neuroloških poremećaja. Osnovne blagodati suplementacije Mg kod poremećaja perifernih živaca još nisu razjašnjene.

Može li magnezijum pomoći u podrhtavanju?

Uobičajeni znakovi nedostatka magnezijuma uključuju trzanje mišića, drhtanje i grčeve. Međutim, malo je vjerojatno da će dodaci smanjiti ove simptome kod ljudi koji nemaju manjak.

Da li je magnezijum dobar za Parkinsonovu bolest?

Rana Parkinsonova studija otkrila je da oblik magnezijuma može doseći mozak usporava pad motora, gubitak neurona

Koji su znaci niskog nivoa magnezijuma u tijelu?

Rani znaci niskog magnezijuma uključuju:

  • Mučnina
  • povraćanje
  • slabost
  • smanjio apetit

Kako se nedostatak magnezijuma pogoršava, simptomi mogu uključivati:

  • utrnulost
  • tingling
  • grčevi u mišićima
  • napadi
  • spastičnost mišića
  • promjene ličnosti
  • abnormalni srčani ritmovi

Pomaže li kurkuma Parkinsonovoj bolesti?

U studiji objavljenoj u Eksperimentalnoj i terapijskoj medicini, istraživači su otkrili da kurkuma može zaštititi živčani sistem od toksina koji su uzrokovali degeneraciju nervnog sistema kod Parkinsonove bolesti.

Šta pogoršava Parkinsonovu bolest?

Promjene lijekova, infekcija, dehidracija, nedostatak sna, nedavna operacija, stres ili drugi medicinski problemi mogu pogoršati simptome PD. Infekcije urinarnog trakta (čak i bez simptoma mokraćnog mjehura) su posebno čest uzrok. SAVJET: Pojedini lijekovi mogu pogoršati simptome PD.

Utječe li magnezijum na pamćenje?

Novo istraživanje sugerira da povećanje unosa magnezijuma, esencijalnog minerala koji se nalazi u tamnom lisnatom povrću i određenom voću, grahu i orašastim plodovima, može pomoći u suzbijanju propusta u pamćenju povezanih sa starenjem.

Pomaže li magnezijum kisikom?

Jedna od njegovih važnijih uloga je da pomogne u izgradnji izdržljivosti povećavajući tjelesni kapacitet kisika. Ali pomaže i kod: zdravog krvnog pritiska.

Pojačava li magnezijum serotonin?

Istraživanja sugeriraju da dodatak magnezijuma može pomoći u povećanju nivoa serotonina. U stvari, opaženi su niski nivoi serotonina kod pacijenata sa nedostatkom magnezijuma. Studija koja je raspravljala o podizanju serotonina magnezijumom izvijestila je o uspjehu.

Daje li magnezijum energiju?

Magnezijum igra mnoge presudne uloge u tijelu, poput podupiranja funkcije mišića i živaca i proizvodnje energije. Niska razina magnezijuma ne uzrokuje simptome u kratkom roku. Međutim, kronično niski nivoi mogu povećati rizik od visokog krvnog pritiska, bolesti srca, dijabetesa tipa 2 i osteoporoze.

Koji je najbolji magnezijum L-treonat?

  • Mirne gumije prirodne vitalnosti.
  • NOW Foods kapsule od magnezijum-citrata.
  • Vitafusion magnezijski gumeni vitamini.
  • Produženje života Neuro-Mag Magnesium L-Threonate.
  • Magtein magnezijum L-treonat.
  • BioSchwartz magnezijum bisglicinat.
  • Liječnikove najbolje tablete sa visokim apsorpcijom 100% keliranog magnezija.

Zašto je magnezijum glicinat bolji?

Pokazalo se da magnezijum glicinat ima niz blagodati, uključujući sljedeće: Djeluje umirujuće na vaš mozak zbog prisustva glicina. Može pomoći u ublažavanju anksioznosti i promovirati bolji san. Pomaže u održavanju kostiju jakim održavanjem zdrave gustine kostiju.

Da li je magnezijum glicinat isto što i magnezijum?

Dostupni su mnogi oblici magnezijuma, često radije koristimo magnezijum citrat i / ili magnezijum glicinat. Oblik magnezijum glicinata korisniji je za stanja poput anksioznosti, nesanice, hroničnog stresa i upalnih stanja.

Pomaže li vam magnezijum glicinat?

Magnezijum glicinat je još jedna odlična vrsta magnezijuma za spavanje. To je najbolje apsorbirani oblik magnezijuma, a nježan je za želudac, pa je manje vjerovatno da će imati laksativne učinke ili uznemiriti želudac.

Šta se magnezijum glicinat koristi za lečenje?

Ovaj lijek je mineralni dodatak koji se koristi za sprečavanje i liječenje niskih količina magnezijuma u krvi. Neki se brendovi također koriste za liječenje simptoma previše želučane kiseline, poput želučanih tegoba, žgaravice i kiselinskih smetnji.

Šta ne biste trebali uzimati sa magnezijumom?

Iako se dodaci magnezijuma generalno smatraju sigurnim, prije uzimanja obratite se svom ljekaru - posebno ako imate zdravstveno stanje. Mineralni dodatak može biti nesiguran za ljude koji uzimaju određene diuretike, lijekove za srce ili antibiotike.

Kada ne biste trebali uzimati magnezijum?

Provjerite kod svog liječnika da li uzimate bilo koji lijek prije nego što uzmete magnezij. Rizici. Ljudi sa dijabetesom, crijevnim bolestima, bolestima srca ili bubrega ne bi trebali uzimati magnezij prije nego što razgovaraju sa svojim zdravstvenim radnikom.

Kako da znam da li imam malo magnezijuma?

Jedan od prvih znakova nedostatka magnezijuma često je umor. Možete primijetiti i grčenje mišića, slabost ili ukočenost. Gubitak apetita i mučnina drugi su uobičajeni simptomi u ranim fazama. Međutim, u početku možda nećete primijetiti nikakve simptome.

Koliko prije spavanja treba uzimati magnezijum?

Ako planirate koristiti dodatke magnezijuma kao pomoć u snu, preporučujemo uzimanje 1-2 sata prije odlaska u krevet. Razmislite o dodavanju magnezijuma svojoj rutini spavanja.

Koje vitamine ne biste trebali uzimati zajedno?

Velike doze minerala mogu se međusobno nadmetati za apsorpciju. Nemojte istovremeno koristiti dodatke kalcijuma, cinka ili magnezijuma.

Je li magnezijum L Threonate dobar za anksioznost?

Povišenje nivoa magnezijuma L Threonate može poboljšati raspoloženje, napasti stres i smanjiti anksioznost. Nadalje, drugačiji rad objavljen u časopisu Pain Physician otkrio je da magnezijum L-treonat sprečava i preokreće deficite pamćenja povezane sa hroničnim neuropatskim bolom.

Koja vrsta magnezijuma se najbolje apsorbuje?

Oblici magnezijuma koji se dobro rastvaraju u tečnosti potpunije se apsorbuju u crevima od manje topljivih oblika. Male studije su otkrile da se magnezijum u obliku aspartata, citrata, laktata i klorida apsorbuje potpunije i bio je dostupniji od magnezijum oksida i magnezijum sulfata.

Mogu li dugo uzimati magnezijum?

Doze manje od 350 mg dnevno sigurne su za većinu odraslih. U nekih ljudi magnezijum može uzrokovati želučane tegobe, mučninu, povraćanje, proljev i druge nuspojave. Kada se uzima u vrlo velikim količinama (većim od 350 mg dnevno), magnezij je MOGUĆE BEZBEDAN.

Kako magnezijum utječe na stolicu?

Omekšivač stolice: Magnezijum uvlači vodu u crijeva, djelujući kao osmotski laksativ. Ovo povećanje vode potiče pokretljivost crijeva. Takođe omekšava i povećava veličinu stolice, pokrećući stolicu i pomažući da stolica lakše prolazi.

Koliko puta dnevno treba uzimati magnezijum?

Magnezijum je važan mineral koji je uključen u mnoge aspekte vašeg zdravlja. Nacionalna medicinska akademija preporučuje da se ne prelazi 350 mg dodatnog magnezijuma dnevno. Bez obzira uzimate li magnezijum za poboljšanje svog tijela u bilo koje doba dana, pod uvjetom da ste ih u stanju konzistentno uzimati.

Koji je najbolji način apsorpcije magnezijuma?

  • smanjenje ili izbjegavanje hrane bogate kalcijumom dva sata prije ili nakon jedenja hrane bogate magnezijumom.
  • izbjegavanje dodataka visokih doza cinka.
  • liječenje nedostatka vitamina D.
  • jesti sirovo povrće umjesto da ga kuvate.
  • odvikavanje od pušenja.

Zašto nam je potreban magnezijum L-Threonate?

Magnezijum je važan mineral i tijelo ga koristi u 300 različitih metaboličkih reakcija. Takođe je četvrti najzastupljeniji element u ljudskom telu. Tijelo koristi magnezijum za regulaciju krvnog pritiska, kontrakciju mišića, prijenos živčanih signala i proizvodnju energije. Budući da je magnezijum tako kritičan mineral, njegov nedostatak može dovesti do različitih bolesti, uključujući migrene, dijabetes tipa 2, poremećaje raspoloženja i različite bolesti srca. Iako se ovaj mineral može dobiti iz nekoliko različitih prirodnih resursa, uključujući povrće, orašaste plodove, sjemenke i mahunarke, dvije trećine globalnog stanovništva pati od njegovog nedostatka. Zbog toga se ljudima često preporučuje konzumiranje magnezijuma u obliku dodataka. Jedan od takvih dodataka magnezijuma koji je u nedavnoj prošlosti prikupio ogromnu popularnost je Magnezijum L-treonat.

U ovom ćemo vam članku reći sve što znate o magnezijum L-treonatu i zašto biste ga trebali konzumirati. Pa, čitajte dalje.

Šta je nuspojava od magnezijuma L-treonata?

Istraživanja pokazuju da je magnezijum L-treonat siguran i dobro podnošen u tijelu kada se uzima u doznim količinama manjim od 350 mg na dan. Međutim, povećani unos magnezijuma L-treonata može dovesti do nuspojava, poput mučnine, povraćanja itd. Ako osjetite neki od ovih simptoma, obratite se liječniku ili smanjite količinu doze. Magnezijum L-treonat, kad se uzima u velikoj količini, povećava nakupljanje magnezijuma u tijelu, što dovodi do stanja poput niskog krvnog pritiska, povećanog rada srca, usporenog disanja, itd. Stoga je uvijek najbolje posavjetovati se s liječnikom prije nego što započnete s Dodatak magnezijuma L-treonata. Ovaj lijek je siguran za trudnice i dojilje, kao i djecu, kada se uzimaju u malim dozama.

Koje su prednosti magnezijum L-treonata?

Pogledajmo neke od prednosti magnezijum L-treonata i pokušajmo shvatiti zašto ovaj izvor magnezijuma uživa tako veliku popularnost.

① Magnezijum L-treonat efikasno se bori protiv ADHD-a

Jedan od ključnih razloga popularnosti magnezijum L-treonata je njegova sposobnost da poboljša nivo magnezijuma u mozgu. Budući da tijelo ovu sol lako apsorbira, to je učinkovit način da magnezijum stigne do moždanih ćelija. Magnezij igra ključnu ulogu u jačanju kognitivnog zdravlja - sposoban je preokrenuti simptome starenja mozga, poput ADHD-a ili poremećaja pažnje. Budući da je ADHD stanje kojem treba vremena da se razvije, ljudi ne shvaćaju da imaju ADHD dok ne dosegne tačku od koje postaje teško riješiti se. Magnezijum L-treonat, dakle, igra ključnu ulogu u jačanju mentalnog zdravlja, posebno u slučaju starijih osoba i zadržavanju ADHD-a. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. i Liu, G. (2016).

Is To je prekrasno sjećanje i dodatak za poboljšanje kognitivnog stanja

Kada ljudi ostare, njihov mozak se također počinje smanjivati ​​u veličini. To se događa zbog gubitka sinapsi i rezultira opadanjem kognitiva povezanog sa starenjem. Istraživanja provedena tokom godina pokazala su da magnezij L-treonat povećava gustinu sinapse u mozgu, što zauzvrat, vodi boljem pamćenju i kognitivnim funkcijama. Jednostavnim riječima, magnezij koji sadrži magnezijum L-treonat može preokrenuti starenje mozga i samim tim jačati mentalno zdravlje, posebno u seniora.

Pomaže u borbi protiv depresije i anksioznosti

Depresija i anksioznost postali su uobičajeni problemi. Atmosfera neizvjesnosti koju je stvorila trenutna pandemija COVID-19 učinila je ova pitanja češćim nego ikad prije. Studije su pokazale neku vezu između magnezijuma i depresije i anksioznosti. Budući da magnezijum direktno utiče na nervni sistem, može učiniti da se osoba osjeća mirnije i opuštenije. Prema tome, magnezijum L-treonat može igrati ključnu ulogu u ublažavanju i depresije i anksioznosti.

Magnezijum L-treonat

Bo Jača zdravlje kostiju i mišića

Manjak magnezijuma je takođe povezan sa slabim kostima i mišićima, kao i grčevima. Stoga se ljudima koji pate od osteoporoze često savjetuje da uzimaju magnezij L-treonat kao dodatak magnezijumu. Nadalje, ova se sol često preporučuje i kao operativni lijek za ublažavanje bolova.

⑤ Magnezijum L-Threonate pomaže ljudima da bolje spavaju

Nekoliko istraživačkih studija pokazalo je da osoba mora pravilno imati magnezijum u tijelu da bi mogla pravilno spavati. Magnezijum aktivira parasimpatički nervni sistem koji opušta čitavo tijelo. Još važnije, magnezijum se kombinira s GABA receptorima u tijelu i smiruje nervni sistem osobe, omogućavajući tako umu i tijelu da se osjećaju opušteno. Magnezijum L-treonat osigurava dovoljnu količinu magnezijuma u tijelu kako bi se osiguralo dobro spavanje.

⑥ Ostale pogodnosti

Pored svih gore navedenih prednosti, Magnezijum L-treonat koristi se i u razne druge svrhe. Ova sol se daje za ublažavanje bolova nakon histerektomije. Također se koristi za ublažavanje bolova u grudima koje uzrokuju začepljene arterije. I na kraju, pokazalo se da ova sol pomaže i kod gubitka sluha, fibromijalgije i dijabetesa. Neki ga čak uzimaju i kako bi snizili nivo holesterola.

Gdje mogu kupiti magnezijum L Threonate?

Ako želite napasti dodatak magnezijum L-treonata, potreban vam je pouzdan i pouzdan dobavljač sirovina. Ako tražite mjesto za kupovinu praha magnezijevog L-treonata u velikoj količini, kupujte u Coftteku. Kompanija je poznata u biomedicinskoj industriji po uzornim analitičkim ispitivanjima i mogućnostima istraživanja kvaliteta. Cofttek takođe ima iskusan menadžerski tim i prvoklasni tim za istraživanje i razvoj sa stručnjacima iz cijelog svijeta.

Cofttek je osnovan 2008. godine i samo za nekoliko godina kompanija je stvorila ime u različitim nišama, uključujući sintetičku tehnologiju, razvoj ljekovitih supstanci, bioinženjering, farmaceutsku kemiju itd. Danas kompanija ima klijente u Sjevernoj Americi, Indiji , Kina i Europa i njena politika „Osnove kvalitete, prvo kupci, iskrena usluga, uzajamna korist“ pomogli su joj stvoriti sretne kupce širom svijeta. Magnezijum L-treonat koji kompanija nudi dolazi u bubnjevima od 25 kg i svakom proizvodu se može vjerovati zbog visokog kvaliteta. Dakle, ako vam je potreban magnezij L-treonat u prahu u rasutom stanju, kupujte na cofttek.com.

Da li kalcijum i magnezijum treba uzimati zajedno ili odvojeno?

Budući da magnezij usko surađuje s kalcijumom, važno je imati odgovarajući omjer oba minerala kako bi bili učinkoviti. Dobro pravilo je omjer kalcijuma i magnezijuma 2: 1. Na primjer, ako uzmete 1000 mg kalcijuma, trebali biste uzeti i 500 mg magnezijuma.

Šta je magnezij L-Threonate?

Treonska kiselina je vodotopljivi spoj dobijen metaboličkim raspadom vitamina C. Kada se treonska kiselina kombinira s magnezijem, formira sol koja se zove magnezijum L-treonat. Magnezijum L-treonat lako se apsorbuje u tijelu i na taj način je jedan od najefikasnijih načina da se magnezijum dosegne do moždanih ćelija i drugih dijelova tijela. Magnezijum koji obezbeđuje Magnezijum L-treonat služi za mnoge važne biohemijske funkcije, uključujući aktiviranje vitamina iz grupe B, izlučivanje inzulina, stvaranje ATP-a i stvaranje proteina i masnih kiselina. Mineral također igra ključnu ulogu u olakšavanju pravilnog funkcioniranja nekoliko enzima. Najvažnije je da pojačava funkciju imunološkog sistema povećanjem antivirusnih i antitumorskih učinaka prirodnih ćelija ubojica i citotoksičnih T-limfocita.

Kao što je već spomenuto, magnezijum se može dobiti kroz nekoliko namirnica koje su prirodno bogate mineralima. Neke namirnice koje sadrže magnezijum u velikoj količini su tamna čokolada, avokado, orašasti plodovi, mahunarke, tofu, sjemenke bundeve i chia, masna riba itd. Međutim, magnezij koji se isporučuje iz prirodnih izvora nije često dovoljan za pravilno održavanje različitih biokemijskih funkcija i on je, dakle, da je potražnja za Magnezijum L-treonat dodataka znatno se povećao u posljednjih nekoliko godina.


Zašto nam je potreban magnezijum L-Threonate

Magnezijum je važan mineral i tijelo ga koristi u 300 različitih metaboličkih reakcija. Takođe je četvrti najzastupljeniji element u ljudskom telu. Tijelo koristi magnezijum za regulaciju krvnog pritiska, kontrakciju mišića, prijenos živčanih signala i proizvodnju energije. Budući da je magnezijum tako kritičan mineral, njegov nedostatak može dovesti do različitih bolesti, uključujući migrene, dijabetes tipa 2, poremećaje raspoloženja i različite bolesti srca. Iako se ovaj mineral može dobiti iz nekoliko različitih prirodnih resursa, uključujući povrće, orašaste plodove, sjemenke i mahunarke, dvije trećine globalnog stanovništva pati od njegovog nedostatka. Zbog toga se ljudima često preporučuje konzumiranje magnezijuma u obliku dodataka. Jedan od takvih dodataka magnezijuma koji je u nedavnoj prošlosti prikupio ogromnu popularnost je Magnezijum L-treonat.

U ovom ćemo vam članku reći sve o čemu se zna Magnezijum L-treonat i zašto biste ga trebali konzumirati. Dakle, čitajte dalje.

Magnezijum L-treonat
Magnezijum L-treonat

Neželjeni efekti magnezijuma L-treonata

Istraživanja pokazuju da je magnezijum L-treonat siguran i dobro podnošen u tijelu kada se uzima u doznim količinama manjim od 350 mg na dan. Međutim, povećani unos magnezijuma L-treonata može dovesti do nuspojava, poput mučnine, povraćanja itd. Ako osjetite neki od ovih simptoma, obratite se liječniku ili smanjite količinu doze. Magnezijum L-treonat, kad se uzima u velikoj količini, povećava nakupljanje magnezijuma u tijelu, što dovodi do stanja poput niskog krvnog pritiska, povećanog rada srca, usporenog disanja, itd. Stoga je uvijek najbolje posavjetovati se s liječnikom prije nego što započnete s Dodatak magnezijuma L-treonata. Ovaj lijek je siguran za trudnice i dojilje, kao i djecu, kada se uzimaju u malim dozama.

Prednosti magnezijumovog L-treonata

Pogledajmo neke od tih prednosti Magnezijuma L-treonata i pokušajte razumjeti zašto ovaj izvor magnezijuma uživa tako veliku popularnost.

Magnezijum L-treonat

① Magnezijum L-treonat efikasno se bori protiv ADHD-a

Jedan od ključnih razloga popularnosti magnezijum L-treonata je njegova sposobnost da poboljša nivo magnezijuma u mozgu. Budući da tijelo ovu sol lako apsorbira, to je učinkovit način da magnezijum dopre do moždanih ćelija. Magnezij igra ključnu ulogu u jačanju kognitivnog zdravlja - sposoban je preokrenuti simptome starenja mozga, poput ADHD ili poremećaj pažnje. Budući da je ADHD stanje kojem treba vremena da se razvije, ljudi ne shvaćaju da imaju ADHD dok ne dosegne tačku od koje postaje teško riješiti se. Magnezijum L-treonat, prema tome, igra ključnu ulogu u jačanju mentalnog zdravlja, posebno u slučaju starijih osoba i držanja ADHD-a dalje. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. i Liu, G. (2016).

Is To je prekrasno sjećanje i Kognitivno-poboljšani dodatak

Kada ljudi ostare, njihov mozak se također počinje smanjivati ​​u veličini. To se događa zbog gubitka sinapsi i rezultira opadanjem kognitiva povezanog sa starenjem. Istraživanja provedena tokom godina pokazala su da magnezij L-treonat povećava gustinu sinapse u mozgu, što zauzvrat, vodi boljem pamćenju i kognitivnim funkcijama. Jednostavnim riječima, magnezij koji sadrži magnezijum L-treonat može preokrenuti starenje mozga i samim tim jačati mentalno zdravlje, posebno u seniora.

Pomaže u borbi protiv depresije i anksioznosti

Depresija i anksioznost postali su uobičajeni problemi. Atmosfera neizvjesnosti koju je stvorila trenutna pandemija COVID-19 učinila je ova pitanja češćim nego ikad prije. Studije su pokazale neku vezu između magnezijuma i depresije i anksioznosti. Budući da magnezijum direktno utiče na nervni sistem, može učiniti da se osoba osjeća mirnije i opuštenije. Prema tome, magnezijum L-treonat može igrati ključnu ulogu u ublažavanju i depresije i anksioznosti.

Magnezijum L-treonat

Bo Jača zdravlje kostiju i mišića

Manjak magnezijuma je takođe povezan sa slabim kostima i mišićima, kao i grčevima. Stoga se ljudima koji pate od osteoporoze često savjetuje da uzimaju magnezij L-treonat kao dodatak magnezijumu. Nadalje, ova se sol često preporučuje i kao operativni lijek za ublažavanje bolova.

⑤ Magnezijum L-Threonate pomaže ljudima da bolje spavaju

Nekoliko istraživačkih studija pokazalo je da osoba mora pravilno imati magnezijum u tijelu da bi mogla pravilno spavati. Magnezijum aktivira parasimpatički nervni sistem koji opušta čitavo tijelo. Još važnije, magnezijum se kombinira s GABA receptorima u tijelu i smiruje nervni sistem osobe, omogućavajući tako umu i tijelu da se osjećaju opušteno. Magnezijum L-treonat osigurava dovoljno magnezijuma u tijelu kako bi osigurao noć čvrstog sna.

⑥ Ostale pogodnosti

Osim svih gore spomenutih pogodnosti, Magnezijum L-treonat koristi se i u razne druge svrhe. Ova sol se daje za ublažavanje bolova nakon histerektomije. Takođe se koristi za ublažavanje bolova u prsima uzrokovanih začepljenim arterijama. Na kraju, pokazalo se da ova sol pomaže i kod gubitka sluha, fibromialgije i dijabetesa. Neki ga čak uzimaju da bi smanjili nivo holesterola.

Doziranje magnezijuma L-treonata

Magnezijum L-treonat je oralni lijek i može se uzimati bilo u obliku tableta ili u prahu. Tačno doza magnezijuma L-treonata ili lijek ovisi o dobi i zdravlju osobe koja ga uzima kao i svrsi iz koje se droga uzima. Općenito, ženama u dobi između 19 i 30 godina preporučuje se pridržavanje doze od 310 mg dnevno, a muškarci iste starosne grupe moraju se pridržavati ograničenja doze od 400 mg dnevno. Stariji muškarci mogu povećati svoju dozu na 420 mg dnevno, a žene u toj starosnoj grupi trebaju za svaki rezultat konzumirati 360 mg magnezijevog L-treonata svaki dan. Dojene žene takođe mogu konzumirati ovaj lijek. Međutim, trebali bi zadržati svoj dnevni unos Magnezijuma L-treonata manje od 320 mg dnevno.

Ako uzimate Magnezijum L-treonat za specifična stanja, morat ćete prilagoditi svoju dozu u skladu s svrhom iz koje se uzima lijek. Na primjer, ako uzimate magnezij L-treonat zbog problema sa probavom, preporučuje se uzimanje 400-1200 mg svaki dan. Ako uzimate dodatak za jačanje kognitivnih funkcija, trebali biste svakodnevno konzumirati 1000 mg magnezij L-treonata. Za dobar san, 400-420 mg magnezijuma L-treonata dovoljno je za muškarce, a 310 do 360 mg dovoljno za žene.

Gdje kupiti magnezij L-Threonate prah u rasutom stanju

Ako želite potražiti dodatak Magnezijum L-treonat, potreban vam je pouzdan dobavljač sirovina. Ako tražite mjesto za kupiti prah od magnezijuma L-treonata u rasutom stanju, kupujte u Coftteku. Kompanija je poznata u biomedicinskoj industriji po uzornim analitičkim ispitivanjima i mogućnostima istraživanja kvaliteta. Cofttek takođe ima iskusan menadžerski tim i prvoklasni tim za istraživanje i razvoj sa stručnjacima iz cijelog svijeta.

Cofttek je osnovan 2008. godine i u roku od samo nekoliko godina kompanija je stvorila ime u različitim nišama, uključujući sintetičku tehnologiju, razvoj ljekovitih supstanci, bioinženjering, farmaceutsku kemiju itd. Danas kompanija ima klijente u Sjevernoj Americi, Indiji , Kina i Europa i njena politika „Osnova kvaliteta, prvo klijent, iskrena usluga, uzajamna korist“ pomogla joj je stvoriti sretne kupce širom svijeta. Magnezijum L-treonat koji kompanija nudi dolazi u bubnjevima od 25 kg i svakom proizvodu se može vjerovati zbog visokog kvaliteta. Dakle, ako vam je potreban magnezij L-treonat u prahu u rasutom stanju, kupite na adresi cofttek.com.

Članak napisao: Dr. Zeng

Članak:

Dr. Zeng

Suosnivač, glavno rukovodstvo kompanije; Doktorirao na Univerzitetu Fudan iz organske hemije. Više od devet godina iskustva u organskoj kemiji i sintezi dizajna lijekova; gotovo 10 istraživačkih radova objavljenih u autoritativnim časopisima, sa više od pet kineskih patenata.

reference

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. i Liu, G. (2016). Regulacija strukturne i funkcionalne gustine sinapsi pomoću L-treonata modulacijom intraneuronske koncentracije magnezijuma. Neuropharmacology, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., i Halili, J. (2017). Aktivnost katalaze (CAT), ALT i AST u različitim organima švajcarskih albino miševa tretiranih olovnim acetatom, vitaminom C i magnezijum-L-treonatom. Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM i Wiles, NR (2013). Kronični dijetetski magnezijum-L-treonat ubrzava izumiranje i smanjuje spontani oporavak uslovljene averzije prema ukusu. Farmakološka biohemija i ponašanje, 106, 16-26.

(4).Magnezijum l-treonat (778571-57-6).

(5).Putovanje u istraživanje egt.

(6).Oleoylethanolamide (oea) - čarobni štapić vašeg života.

(7).Anandamid vs cbd: koji je bolji za vaše zdravlje? Sve što trebate znati o njima!

(8).Sve što trebate znati o nikotinamidnom ribozidnom kloridu.

(9).Palmitoylethanolamide (grašak): blagodati, doziranje, upotreba, dodatak.

(10).Top 6 zdravstvenih blagodati dodataka resveratrolu.

(11).Top 5 prednosti uzimanja fosfatidilserina (ps).

(12).Top 5 prednosti uzimanja pirolokinolin kinona (pqq).

(13).Najbolji nootropni dodatak alfa gpc.

(14).Najbolji dodatak protiv starenja nikotinamid mononukleotida (nmn).